打败感冒的“小食”集锦

沁雨 · 发表于 2006-10-13 14:05:10

老人们会说，感冒期间要特别注意吃的东西，对有些食物绝对要忌口，不过有些小食则可以大大减轻不适症状、缩短感冒病程！

　　胖大海糖水：到中药房买胖大海，与冰糖同熬之后，当饮料喝，对抗声音沙哑。

杏仁粉：到超市就可买到杏仁粉，随时来上一勺或是泡成杏仁糊，可以让痰比较容易吐出来，咳嗽也不会那么痛苦。

　　生姜豆豉汤：淡豆豉再加上生姜熬汤，趁热喝下，小睡片刻，可以解除感冒头几天的头痛。

　　冬瓜汤：冬瓜熬汤至烂，也可加上蛤蜊，以增强体力。

　　鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强肌体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。

　　西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。

　　坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

　　酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。

　　姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

　　喉咙痛：少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。

　　咳嗽：不要吃橘子、柳丁等柑橘类水果。

　　肠胃不适：少吃水果，少喝冷饮，也不要吃得太油腻。

布娃娃 · 发表于 2006-10-21 04:27:47

没我喜欢的

﹎ · 发表于 2006-10-15 14:20:42

不错的  方子````

天下無雙 · 发表于 2006-10-14 07:58:40

此刻我好饿。。。

yanhuigang2 · 发表于 2006-10-14 10:51:27

那你就多七点

yer98 · 发表于 2006-10-13 20:17:15

学习之

yanhuigang2 · 发表于 2006-10-13 18:59:31

偶近来段时间仿佛是常感冒

是不是偶地抵抗力较差咯

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Re:打败感冒的“小食”集锦