生理期的保养

闪亮的天鹅 · 发表于 2007-3-16 20:25:10

人的皮肤代谢随着生理的一周期28天变化。皮肤好不好，说白了，荷尔蒙是个关键因素。如果大家能掌握好这个周期变化，有针对地补充或控制，皮肤的问题就自然少很多。

为了促进身体排毒和子宫收缩，在生理期第1、2天，可多吃猪肝。而且因体内会消耗较大热能，可吃甜食不必忌口，这个时期吃多了也不容易发胖，但是如果控制饮食，也是容易减下体重的时期。
生理结束后的头一周，也就是光彩期时，皮肤光滑细致，而且“耐折腾”。这时候是最省心的时候，千万别以为是自己刚换的保养品特别神奇，这个期间可以说是你本身“底气”足。但是当黄体素上升，也就是雄性荷尔蒙提高时，各种问题就出来了，此时用任何化妆品都不会有前面出现的“神奇”效果，而且比较敏感。我们要做的就是注意防晒，尽量避免频繁更换品牌，并且适当补充女性荷尔蒙，豆制品，芦笋等，这时可以多吃。
四物汤，又叫做四物印，是由当归、川芎、白芍、熟地黄四味中药组成，现在有不少现成品。这个DD可以在经期快结束的时候服用，帮助排干净经血，起到活血化淤的作用。（好多都说是经期干净后再服，其实那时都结束了，起不到帮助排净的作用了）。另外，根据每味药量的不同，派生出诸多支系配方，也可以加入其他配料，针对不同的病情。有关剂量和比例，最好是咨询一下中医师。