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[经典风味] 一道美丽的补血主食让美女面如桃花

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激情之星自我鼓励发帖达人特殊贡献浪漫勋章精英版主音乐之星2011年度优秀版主

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发表于 2009-8-31 08:55:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
13436184910742909469.jpg

  紫薯:紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。当今,各国育成了不少紫红薯良种。紫薯不仅具有普通红薯的营养成分,还具有特殊的保健功能。其含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。



  红枣:“日吃十个枣,医生不用找”由这句俗语足可见枣的药理作用之大。枣能“补中益气,滋脾胃,润心肺,调营卫,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药“。红枣味甘性平,在中医上属补益药,以补气为主,兼有养血津安神镇痛和调和药性等功效。对脾办虚寒,气血不足,饮食不振,神经衰弱气客炎、肝炎、贫血等症都有一定的疗效,并能缓和药性,减轻某些的毒性和刺激性。因而中药方剂中经常将红枣配入其中,经缓和其药物的烈性,达到攻邪而不伤正气的目的。另外,枣中维生素E能促进人的生殖能力,维生素P可防治心血管疾病和老年高血压。


做法:

1、将大米紫米掏好,用凉水浸泡30分钟

957449328447544060.jpg

2、紫薯切粒

10095220118109515864.jpg

3、将切好的紫薯和红枣一同浸泡到大米紫米中

4、放入电饭锅蒸熟即可

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花总是只对着一个人开的。
那个人或者懂她,或者不懂。
然而花开了,就开了。

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发表于 2009-8-31 09:37:46 | 显示全部楼层
这个好, 方便易做. 应该还可以加点红豆吧,都是补血的, 明天早上做来吃吃.
╔☆→─────── ∮ ─╗
┊有沒有那麽一首歌 ∮   ┊   ● /○\
┊оО○會讓伱心里記著我 ┊    /█∨█\
╚☆→──────── ☆╝  ∏ ∏

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发表于 2009-8-31 10:09:54 | 显示全部楼层
路过!顶一下
厨房,卫生间一体化吊顶,

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发表于 2009-8-31 11:04:43 | 显示全部楼层
顶哈···············
``Ta`趉と後` `   風  往                    北    吹        ``  

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发表于 2009-8-31 16:05:05 | 显示全部楼层
:L 紫薯哪里可以买到?
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发表于 2009-8-31 19:39:40 | 显示全部楼层
自己去种!我觉得美食版块应该有网友自己做的菜拍照上传,最好详细步骤也有,以利于大家学习。
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新中国成立70周年我是老兵

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发表于 2009-9-1 20:33:01 | 显示全部楼层
色彩好艳的菜.
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发表于 2009-9-6 20:32:22 | 显示全部楼层
桐城哪有地儿卖紫薯啊?
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发表于 2009-9-7 13:04:24 | 显示全部楼层
我还是第一次听说紫薯哦。
真是孤陋寡闻了。
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发表于 2009-9-7 14:55:42 | 显示全部楼层
:L 紫薯哪里可以买到?
伍月 发表于 2009-8-31 16:05


超市里面可以买, 我都是从超市里买的,菜市场我还真没人见过买的.
╔☆→─────── ∮ ─╗
┊有沒有那麽一首歌 ∮   ┊   ● /○\
┊оО○會讓伱心里記著我 ┊    /█∨█\
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