立秋后多吃谷类食物[转帖]

被风吹过的夏天

夏秋交替之际，如何保证合理饮食？中医养生专家提示，立秋之后应少食瓜类食品，谷类食物宜占多数。

　　中医专家表示，夏季人们喜欢吃一些清热解毒的食物，而立秋之后天气干燥，此时不宜进补，要注意蔬菜和肉类的合理搭配。

　　专家提示，秋季早餐喝粥益于养生。老人由于脾胃功能下降，可多吃一些易消化的食物。此外，这一季节脑血管病人尤其应注意控制脂肪的摄取。

◆廊橋one夢

今天去超市买了袋燕麦
泡奶喝..啦啦

幸运精灵

好久好久早上没有吃粥了哦。。。。。
什么都不想吃。