健身后沐浴，NO！

熙熙攘攘

运动过后要沐浴，这有什么新鲜的？和平时有什么不一样吗？当然！可不要小看这次简单的沐浴，洗“错”了，不但会丧失健身效果，还会损害身体健康呢！首先，忍忍身上的汗味儿，不要一结束就冲向浴室，洗浴应在心跳恢复平时的速度、发汗停止后进行最为合理；第二，别为了贪图舒服将水温调得过低或过高，40℃刚刚好，更能起到使身心放松、疲劳解除的作用；最后，不管你所在的健身房配备的桑拿浴室有多么的完备和舒适，也不要在运动过后半小时之内进去享受，否则，要是出现头晕、发虚、恶心的症状，或者引发心脏和脑部的病症，后悔可就来不及了喔！

◆廊橋one夢

汗..
忍一会再洗
没事  我墨迹的时间绝对够半小时   哈哈