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桐城网»论坛 › 生活万花筒 › 健康养生 › 心肺有氧运动
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心肺有氧运动

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熙熙攘攘

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桐网贡生

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发表于 2008-9-22 10:22:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
       心肺有氧运动是指能够改善心肺功能并起到减肥效果的有氧运动。常见的心肺有氧运动有：游泳、跑步、走路、爬楼梯、登山、步行、舞蹈等。
       与其他有氧运动一样，它需要的是人的耐力、适当强度的练习，重在坚持。最大的优点是不仅能减轻体重，还能够减轻压力，让身体健康。
【分享精彩·网聚未来】 我骄傲，我是桐城人！ 桐城网宗旨：弘扬主旋律，讴歌真善美，传播正能量，彰显精气神。
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被风吹过的夏天手机认证

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桐网进士

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发表于 2008-9-22 10:40:44 | 显示全部楼层
练练。
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◆廊橋one夢

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发表于 2008-9-22 12:38:10 | 显示全部楼层
看来我天天都做了
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