和痘痘绝交

被风吹过的夏天

睡眠不足、偶尔吃了一些辛辣的食物，第二天，脸上就冒出了小痘痘。这下可好，过几天还有一个非常重要的约会，怎么办，要是痘痘坚强的不肯撤退，你的约会可就泡了汤了。不用着急，去痘的产品和方法可也不老少，总有一种是适合你的。而自制的去痘汁粥也可以帮到你。       痘痘与饮食
    其实，产生痘痘的原因主要和青春期性腺分泌有关，与饮食失调也有一定关系。
    饮食宜清淡
    因此，长痤疮者需要调解饮食。一般宜选择清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
    维生素A
    由于维生素A能维持皮肤的正常生理功能，对治疗痤疮有一定作用，所以应多吃含维生素A丰富的食品，如胡萝卜、苋菜、韭菜、荠菜、菠菜、南瓜、杏仁等。
    多吃含锌食物
    另外还需多吃含锌丰富的食物 ，如白菜、萝卜、马铃薯、黄瓜、番茄、莴笋、苹果、牡蛎等。因为锌是人体内许多重要美的组成成分，它参与蛋白质和核酸的合成，并参与能量代谢和维生素A的转运。因此，锌能维持上皮细胞的正常生理功能，防御细菌感染加速炎症消散，从而促使痤疮好转以至痊愈。
    维生素B2
    维生素B2能促进细胞内生物氧化地进行，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，各种动物性食物含有丰富的维生素B2，如动物内脏，其次是奶、蛋、及绿叶蔬菜。
    维生素B6
    维生素B6参与不饱和脂肪酸代谢，对于本病的防治大有益处，因此，要多吃富含维生素B6的食物，如蛋黄、肉类、鱼类、白菜及豆菜 。
    刺激性食物不宜
    为了避免痤疮加重或反复，要少吃油腻和糖类食品，尤其要少吃巧克力、花生米和其他刺激性食物如葱、蒜、辣椒等，也不宜饮浓茶和咖啡，并且应该戒烟戒酒。

superjie

看来楼主是受伤不浅呀。生活学习工作都受到影响，当然还有你的交际哈。
我以前也有痘痘的，成群结队的往外冒，很难控制的，后来用了不少的产品都没有治好的我的痘痘，有一次无意间在http://999qdl.7lk.cn上看到999去痘灵，觉得很不错，就买了一套来用，第二天就觉得脸上没那么大的感觉了，这一个疗程下来我脸上的痘痘跟我绝交了！
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