如何练好背后运球

yzy

如何练好背后运球    首先说明，这是我飓风的个人经验，供参考~~
背后运球是街球中的基本功，在无数千变万化的招式中，背后运球起着举足轻重的地位。可以这么说，他是招与招衔接的桥梁。因此，作为streetballa，我们必须将背后运球练到“不看球”，自然和飘逸，这样才可以使动作更加舒展。
进行背后运球练习的地点可以在任何地方。在你们看到的这几个视频中，我是在家练习的，哈哈~虽然住高楼的可能会影响楼下的，但是如果想成功，你应该知道怎么办，这里就不多说了，说重点。

首先双脚要平行开立，双膝稍弯曲。这里说明下，背后运球练习有两种，其一是双膝弯曲得很厉害的那种，是比较专业的训练，对于我们baller而言，稍弯就可以了，这样才会有唯美、飘逸的感觉。

然后开始运球，其过程不必多说，我想每个人都会。但是要注意两点：

1）刚开始练时，如没有运球基础，那么你应该先去练球性，关于球性的训练我以后会再进行讨论。

2）要逐渐找到属于自己的落点，虽然自己看不到，但要用心去体会，并且，要注意力度，准确估计反弹方向，确保两手要在差不多的地方接球。

其实，练背后运球，可以原地体前变向左右手运球，等熟后原地体后左右手运球，借助眼睛余光看球。
当我们可以熟练进行体后左右手运球之后，可以进行更高级的背后运球练习，比如背后夹球练习，背后单手运球！以后有空我会再推出。
大家有什么问题可以QQ上问我，不在线的话可以在空间里留言，有空的话我会尽力回答大家。