喝酒帮必看：六类养肝食品（图）

被风吹过的夏天

“饮酒过量，最受伤的莫过于肝脏。”酒最核心的化学物质是酒精（即乙醇），常说的醉酒，实际是酒精中毒。因为酒精入体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。据研究，正常人平均每日饮 40 克～ 80 克酒精， 10 年即可出现酒精性肝病，如平均每日 160 克， 8 ～ 10 年就可发生肝硬化，这是多么耸人听闻的数字啊！”

对于常常奔波于各种应酬难免喝酒的喝酒帮人士：

蛋类

　　蛋白质对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有很重要意义。



奶及奶制品

　　牛奶中蛋白质和无机盐都很丰富，营养价值也高，并且容易消化吸收。


奶及奶制品

　　牛奶中蛋白质和无机盐都很丰富，营养价值也高，并且容易消化吸收。


奶及奶制品

　　牛奶中蛋白质和无机盐都很丰富，营养价值也高，并且容易消化吸收。


禽及肉类

　　瘦肉和内脏提供丰富的优质蛋白质。动物肝脏含铁丰富，还含有叶酸、维生素B12，是很好的补血保肝食品。

水产品

　　各种淡水鱼、虾，以及海鱼，其营养价值与禽肉类相似。脂肪含量也比较少，这些优点比禽肉类更胜一筹。制品

　　豆制品含有丰富的蛋白质。并可以使食物品种多样化，价格也较为便宜。


新鲜蔬菜和水果

　　这类食物是维生素C的重要来源，无机盐和纤维素含量也多，也是肝炎病人不可缺少的食物，每天都应有足够的数量，尤其是蔬菜。

文都浪人

酒精伤肝呀！多些上面的食物，是在保肝！！！

淡定

此帖正合我意
感觉牛奶不行，喝酒了再喝牛奶不行，难受

352

记住了,,以后喝酒多逮晕菜,,,,保肝,,,
只为延长酒龄,,,

桐心未泯

原帖由 352 于 2009-2-27 23:20 发表
记住了,,以后喝酒多逮晕菜,,,,保肝,,,
只为延长酒龄,,,

个人习惯喝酒前吃点油腻的  比如蹄髈皮什么的  个人感觉效果不错

352

蹄髈皮是什么啊,,,:o

◆廊橋one夢

原帖由 352 于 2009-3-5 22:32 发表
蹄髈皮是什么啊,,,:o

就是猪脚皮~~~恩接都是死不想好的  少喝点会少块肉的说？

５７４

原帖由 桐心未泯 于 2009-3-5 12:03 发表

个人习惯喝酒前吃点油腻的  比如蹄髈皮什么的  个人感觉效果不错

怪不得喜欢喝酒的大部分都很肥。

352

哪个敢喝酒都肥哇,,,,闷郁,,,,:(