吃甜点不胖的小秘诀

５７４ · 发表于 2009-3-7 16:00:53

1 控制食用量。这可是最高指导原则哦！甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。

2 避免空腹吃甜点。因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。

[ 本帖最后由５７４于 2009-3-7 17:50 编辑 ]

槑槑 · 发表于 2009-3-7 16:12:40

hh
是着滴不
是真滴那我可要试试咯
偶最哎吃甜食~\(≧▽≦)/~啦啦啦

心口不壹 · 发表于 2009-3-7 16:34:59

不喜欢吃甜食

我真的受伤了 · 发表于 2009-3-7 16:39:02

574版主么图片全叉叉·

百度的吧·

jlm001 · 发表于 2009-3-7 16:39:54

反其道而行会不会长胖点啊
偶想长胖点

５７４ · 发表于 2009-3-7 16:45:14

原帖由 我真的受伤了 于 2009-3-7 16:39 发表
574版主么图片全叉叉·

百度的吧·

不会呀，图片是在瑞丽上弄来的。我这边看的好好的呀

５７４ · 发表于 2009-3-7 16:45:47

原帖由 jlm001 于 2009-3-7 16:39 发表
反其道而行会不会长胖点啊
偶想长胖点

那恩就不用注意啦。猛吃就行:lol

我真的受伤了 · 发表于 2009-3-7 16:46:21

我看是这么号的为

◆廊橋one夢 · 发表于 2009-3-7 16:48:05

我这也看不了的呢瑞丽的需要另存为做附件上传的

５７４ · 发表于 2009-3-7 16:48:21

原帖由 我真的受伤了 于 2009-3-7 16:46 发表
我看是这么号的为

不晓得其它人会不会这样的

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