健康水果排行榜

５７４ · 发表于 2009-3-9 14:41:03

众所周知，吃水果对身体健康有利，但是，哪些水果对身体健康最有利，并能够达到治病的效果，却鲜为人知。最近，美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次，介绍了10种对健康最有利的水果。
NO.1

因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能；如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

明火狂着 · 发表于 2009-3-9 14:47:10

沙发平时就苹果香蕉橙子

心口不壹 · 发表于 2009-3-9 14:56:34

还有吧等之看

５７４ · 发表于 2009-3-9 15:52:09

NO2 杏

含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A；　

５７４ · 发表于 2009-3-9 15:53:55

NO.3香蕉

钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处

５７４ · 发表于 2009-3-9 15:55:34

NO.4黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助；

５７４ · 发表于 2009-3-9 16:07:50

NO.5蓝莓
多吃可以减少尿路感染的几率

NO.6甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物

NO.7樱桃
能帮助人保护心脏健康

NO.8越橘
能帮助减少尿路感染的几率

NO.9葡萄柚
维生素C的含量很高

NO.10紫葡萄
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用

心口不壹 · 发表于 2009-3-9 16:15:47

好吃好吃

荔枝妹 · 发表于 2009-3-9 16:24:48

荔枝嘞？？？？

文都浪人 · 发表于 2009-3-9 16:25:06

去买苹果，香蕉，橙子，草莓。。。。。。。

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