春季踏青注意事项

水中无鱼

民谚曰：“春游景色好，莫忘游中恼，出门多三思，注意防备早。”

春回大地,万物复苏,柔风和畅,春芽初萌,此时春季踏青便是一项有益的活动.它不仅能结伴交友,使人赏心悦目,心胸开阔,心旷神怡,同时还能调节人的心理活动,促进血液循环,强健肺功能,开发儿童智力。
白居易的《春游》诗中有云：[逢春不游乐，但恐是痴人。]选择媚人的春日，走出家门到公园、郊外踏青，是极富情趣和养生意义的雅事，对人的求生、求新、求奇的心理需求也是一种自然的满足。但在春游时要注意以下事项：

1、注意量力而行
不能乐而忘游返造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头昏眼花等症，应尽早休息，切忌勉强。要避免过分劳累，特别是患有慢性病的中老年人，春游时要量力而行。不要走得过远，登山过高。

2、注意穿戴适当
春天天气多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。要注意卫生保健，春天气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。

3、注意饮食保健
春游时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以春游中的饮食是保健的重点。春游时，如在野外炊野餐，要注意饮水和饮食卫生；不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病；野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭，以免引起火灾。有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑而敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。

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最近春游的注意着了

gigi

谢谢喽  
值得注意

琴儿

我也想去游的
一没时间
二没钱啊