多道美味菜肴视频教程（一）

怀恋小时候

[ 本帖最后由 Θ傲气dё如夢 于 2009-4-6 09:38 编辑 ]

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七日瘦身汤


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【简介】　　七日瘦身[1]汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。
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【材料】　　洋葱 2-2.5斤 圆形 、青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 、芹菜 1斤 正品 、番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品

　　卷心菜(甘蓝、包心菜、 1斤 扁圆型 、包菜、叶菜、球菜、莲花白 、盐 少许 食用盐
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【做法】　　1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

　　2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）

　　3、芹菜用水洗净，切成斜段。

　　4、番茄用水洗净，切成小块状。

　　5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

　　将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓

　　可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
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【饮用办法 】　　七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人

　　体内毒素。

　　此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需

　　用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式

◆廊橋one夢

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SINA2008

很好,学习了

SINA2008

可有些作料没见过,也不知道在哪儿买啊