吃这些早餐 越吃越年轻 作者：vivi99

相府桐花

上班族女性最希望有什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。　　 1、一杯速冲杯汤 　　 　　在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。 　　 　　八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。还有两种早餐搭配也是健康又简单。　　 　　2、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿　　 　　酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。 　　 　　3、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治 　　 　　粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。　　也许，还是会有不少上班族女性在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。”

收藏 分享 评分 送花 扔蛋

相府桐花

大脸猫 发短消息 加为好友 大脸猫 当前离线 UID30441 帖子1770 精华1 积分7331 经验1795  桐币2984  贡献1  声望5  鲜花26  鸡蛋0  阅读权限200 性别男 在线时间253 小时 注册时间2009-7-20 最后登录2009-10-19 版主 配偶 积分7331 经验1795  桐币2984  贡献1  声望5  在线时间253 小时 注册时间2009-7-20	2# 发表于 2009-10-15 20:37 | 只看该作者 偶天天早上不是油煎饼就是包子，吃得偶都脂肪肝、高血脂了都。 天天早上不知道吃什么？ 网络营销，事半功倍，本广告位招租，电话13909601014
	回复 引用 评分 报告 道具 TOP

琴儿 发短消息 加为好友 琴儿 当前离线 UID3452 帖子2755 精华0 积分13503 经验7813  桐币2284  贡献0  声望2  鲜花64  鸡蛋0  阅读权限80 性别女 来自江苏常州 在线时间215 小时 注册时间2005-8-6 最后登录2009-10-16 桐城佐史 配偶 积分13503 经验7813  桐币2284  贡献0  声望2  来自江苏常州 在线时间215 小时 注册时间2005-8-6

3# 发表于 2009-10-16 14:56 | 只看该作者 天天早上喝粥，再搭点小点心 玖玖花卉鲜花八折预定市内免费配送，乡镇当天快递派送。（本广告位招租，电话13909601014）