感冒后的吃喝穿睡一样讲究

一片小草 · 发表于 2009-12-31 12:19:52

许多人患了感冒首先想到的是吃药，其实，感冒之后，吃喝穿睡等方面的调养比吃药更重要。
吃：人患了感冒后，往往胃肠道比较虚弱，此时的饮食应当清淡，以容易消化、营养丰富的食物为佳，忌食辛辣油腻食物。可多吃些粳米、萝卜、大白菜、西红柿等，葱、姜、蒜等调味品也是中医调治感冒的重要药食成分，可以经常食用。
喝：感冒后病人摄入足够的水分，不但可以补充身体水分消耗，还有利于体内毒素的排泄。感冒了还可以多喝些淡绿茶、菊花茶等，也可以在餐中多进食一些粥、汤等。
穿：感冒后一定要注意保暖。此时患者抵抗力比较差，一旦着凉就有可能加重原有感冒，经久不愈，甚至会引发别的疾病。同时要注意脚的保暖。
睡：足够的睡眠可养阴蓄神，防止津液亏损，对于感冒康复十分重要。感冒后，睡眠一定要充足，不要睡得过晚，足够的睡眠可提高人体的免疫力，加速感冒的治愈。

网络农民 · 发表于 2009-12-31 12:21:38

谢谢分享!!!

浮生过半 · 发表于 2009-12-31 12:52:27

不知道今年怎么搞的，都感冒2回了，以前都是2年才感冒一回的

清宇 · 发表于 2009-12-31 13:17:59

又感冒了，现在体质越来越差了

nimao816 · 发表于 2010-1-1 14:34:17

小草同志对健康挺有讲究的,建议你申请个健康版的版主当当如何?以便你更好地为大家服务

有水莫言 · 发表于 2010-1-1 14:35:57

我老是感冒，

一片小草 · 发表于 2010-1-1 16:12:33

回复 5# nimao816

谢谢你举荐！我不胜任！！！

nimao816 · 发表于 2010-1-1 17:57:34

回复 7# 一片小草
要有奉献精神{:5_150:}

强力除草剂 · 发表于 2010-1-1 20:06:58

我来也{:5_202:}

一片小草 · 发表于 2010-1-1 22:47:14

回复 8# nimao816

不是没的奉献精神！是没有时间！！

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感冒后的吃喝穿睡一样讲究

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