心血管病人不宜多吃冷饮

王者风范

心血管病人不宜多吃冷饮 最好冲泡中药茶解暑2011年06月15日08:32  生命时报
　　炎炎夏日，大汗淋漓时，喝点冰镇啤酒饮料，能让人倍感凉爽，好不惬意！可是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者则是大忌。每到夏季，几瓶冰水下肚后立刻引发心肌梗死的病人不在少数，酿成很多悲剧。

　　究其原因，主要是因为高温环境下，尤其是闷热潮湿的桑拿天，忽然饮用大量冷饮或突然进入空调很低的房间后，血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引发血压波动，继而诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等险情。对于有心脑血管病史的患者，本身血管的自我调节能力很差，遇到忽热忽冷地刺激后无法像正常人一样能进行快速调节，一旦发生意外后果更严重。

　　因此，心脑血管病人要比普通人更注意避暑。首先要主动补水，不要等口干舌燥再猛灌冷饮。夏天出汗比较多，如果不及时补充水分，血液容易浓缩而导致黏稠度增高，使得发生上述心脑血管事件的风险增加。因此，身边多备些凉白开或温茶水，多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己冲泡中药茶，比如用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝，不仅能解暑、安神，还能降低血压。

　　其次，从很热的地方进入空调房时，不可骤然进入，要先缓上1分钟再进；空调温度要慢慢调低，温度定在25—26度左右，以室外温差不要超过8度为宜。如果去商场、饭店等冷气很足的室内时，可提前备好一件薄衣服，以防受凉。有些老人为省电，不开空调电扇，室内闷热像个“蒸笼”，对心脏也很不利。

　　再者，上午10点到下午3点，是太阳紫外线最强，气温最高的时刻，心脑血管病人此时段最好不要出门，适宜在家午休避暑。如果一定要出门，要做好防暑准备，戴上遮阳帽或遮阳伞，尽量停留在有阴凉处。随身携带一些仁丹、藿香正气水等避暑药品。▲

　　

相思豆

{:soso__1197836942440485789_2:}好...................

王者风范

相思豆 发表于 2011-6-15 14:20
好...................

一般老年人要注意这些，年轻人基本不会

乐清凌

总之要多喝水，夏天少外出，防紫外线

相思豆

王者风范 发表于 2011-6-15 14:23
一般老年人要注意这些，年轻人基本不会

看到了回家告诉奶奶

小雨宝宝

要帮自己的父母多注意下这些。

吴敏营养师

王者风范 发表于 2011-6-15 14:22
一般老年人要注意这些，年轻人基本不会

现在一些老年人得的病也年轻化了，所以年轻人同样要象你帖子中说的要注意的。实际上夏天无论谁多吃冷饮都不好，从中医上说消耗了体内的阳气。夏天是养阳气的好季节。

王者风范

相思豆 发表于 2011-6-15 14:25
看到了回家告诉奶奶

是啊---多注意老人健康这才是真孝顺

王者风范

小雨宝宝 发表于 2011-6-15 14:28
要帮自己的父母多注意下这些。

家里老人滴健康，才是子孙门滴福啊

王者风范

高级营养师 发表于 2011-6-15 14:58
现在一些老年人得的病也年轻化了，所以年轻人同样要象你帖子中说的要注意的。实际上夏天无论谁多吃冷饮都 ...

我基本不爱吃冷饮，就爱喝点酒。这其实也是不好，没办法