最新第九套广播体操

甲午风云 · 发表于 2011-8-9 08:04:04

本帖最后由高级营养师于 2011-8-9 10:27 编辑

第九套广播体操（又名《大众广播体操》）。《大众广播体操》由8节徒手体操组成，共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则，在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。桐油们行动起来吧，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！

千年00 · 发表于 2011-8-9 08:36:49

这个要顶
爱生活，爱运动！

吴敏营养师 · 发表于 2011-8-9 10:31:53

本帖最后由高级营养师于 2011-8-9 10:39 编辑

楼主所发视频貌似不是第九套广播体操

小雨宝宝 · 发表于 2011-8-10 15:27:34

我怎么都没做过啊:Q

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[美容塑身] 最新第九套广播体操

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