将军肚与大象腿哪个更危险？

咖啡奶茶

肥胖已被科学界公认为是一种病态，所以减肥、保持健康体重绝不仅仅是为了体态的美观，而是为了健康，为了生命。

    谈到肥胖危及生命，因为死亡率排名前三的心脑血管疾病、癌症以及糖尿病、痛风等疾病全部都与肥胖有着密切的关系。可见“平衡膳食、适当运动、良好心态”有多么重要，如果做不到这简单的12个字，就很容易出现健康问题，肥胖便是最容易发生的问题。

    传统的肥胖分类一般是分为苹果型（腹部脂肪明显增多，男性多见）和梨型（臀部和大腿脂肪明显增多，女性多见）两大类，现在越来越多的营养工作者认为，“内肥型”（包裹内脏重要器官如心脏、肝脏、肾脏的脂肪过多）也是一种很危险的肥胖类型。

    在苹果型和梨型肥胖中，研究认为前者的危险性大于后者。表现为苹果型肥胖者更容易发生冠心病、中风、与糖尿病，因为苹果型肥胖的脂肪主要沉积在腹部，而腹部更接近肝门静脉，在代谢上更活跃，容易增加血中的脂肪水平，而被肝门静脉输送进肝脏形成低密度脂蛋白胆固醇，引起动脉硬化，导致心脑血管疾病。我们上段提到的肥胖很容易合并糖尿病、心脑血管疾病，也是指苹果型肥胖。

    什么样的肥胖是苹果型肥胖呢？除了体重超过正常范围这个指标外，还有一个重要指标就是男性腰围的尺寸等于或者大于臀围的90％、女性腰围的尺寸等于或者大于臀围的85％便是苹果型肥胖的危险信号。这种腰围与臀围之比在营养学上叫做“腰臀比”， 腰臀比是衡量苹果型肥胖的一个必需指标。

    环顾我们的周围，苹果型肥胖也就是大家形容的将军肚、啤酒肚人士，以男性居多。至于为什么苹果型以男性为多，而梨型以女性为多，科学界还没有定论。但近些年女性发生苹果型肥胖（腰间挂游泳圈）的也越来越多，这种新动向，应引起我们的足够重视。

麦子妗

不管哪个重要都要减肥。肥胖的人很辛苦的。。。。。。{:1_1:}

吴敏营养师

肥胖的危害算得上是众人所知，但常常说要减的人盲目地去减，结果反而受到不该受的伤害。
所以真要减肥得先去检测下体脂数，按身体情况去减。该减的是体脂而不是体重。