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[美容塑身] 我的午睡与锻炼

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发表于 2011-9-18 16:43:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由甲午风云于 2011-9-18 16:46 编辑

我每天中午都午睡1小时，明显感觉到人的气色、精力、心情、以及下午的工作状况，与不午睡就有很大区别，首先就是气色好，精力充沛，下午工作起来不累，并且神清气爽，心旷神怡。我在办公室放了一副哑铃，没事时做做哑铃操，对皮肤、肌肉、心血管系统，均起到了良好的强化作用。晚上和同事一道健步走1小时左右，身材就会匀称，不会担心体重问题，对整个身体又起到了一个健康平衡的效果！真是不重视健康不知道，重视起来真奇妙！大家可以试试看！