给失眠者的小贴士

立升净水器

          给失眠者的小贴士

        1.少吃多餐

         2.关掉手机

         3.清理大脑

         4.听催眠CD

        5.生活有规律

        6.把洗澡水温调低

        7.卧室不要刷红色

        8.晚上不玩游戏

        9.保持脚的温度

         10.白天多锻炼

        11.想象自己到过的最美最宁静的地方

       12.遵守20分钟规则：

          如果躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么。

jinzheng

我经常失眠。。。

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jinzheng 发表于 2011-9-25 18:05
我经常失眠。。。

是哟.社会治安不好.有钱人就--------{:soso_e120:}

低调做人

大脑怎么清理啊？
二十分钟睡不着，起来干点什么，然后更清醒了，然后在干点什么，然后还是睡不着，然后天就亮了么搞。

桐城安利经销商

jinzheng 发表于 2011-9-25 18:05
我经常失眠。。。

失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
这已经是你的营养跟不上所需的一个信号了，注意自己的营养补充。

立升净水器

低调做人 发表于 2011-9-25 19:17
大脑怎么清理啊？
二十分钟睡不着，起来干点什么，然后更清醒了，然后在干点什么，然后还是睡不着，然后天 ...

睡不着就来上tw{:soso_e113:}

立升净水器

桐城安利经销商 发表于 2011-9-25 19:21
失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善 ...

现在还有营养不良的呀.现代人都是营养过剩吧.

桐城安利经销商

立升净水器 发表于 2011-9-25 19:41
现在还有营养不良的呀.现代人都是营养过剩吧.

太可怕了。。 你知道人的一天需要吃多少种食物才够补充所需的营养吗？     我国亚健康人群比例70%以上   

立升净水器

桐城安利经销商 发表于 2011-9-25 19:47
太可怕了。。 你知道人的一天需要吃多少种食物才够补充所需的营养吗？     我国亚健康人群比例70%以上

现在的富贵病多.还要营养{:soso_e132:} 是缺微量元素吧.

jinzheng

桐城安利经销商 发表于 2011-9-25 19:21
失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善 ...

谢谢，你工作室在桐城那里啊。安利我接触过，产品很好。。。