多吃苹果十大新好处

王者风范

1．降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。

2．防牙病：苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议：每天吃一个苹果。

3．止腹泻：苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。

4．治打嗝：过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。建议：在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下。

5．防止骨质疏松症：法国一项研究发现，只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。建议：从年轻时就开始多吃苹果。

6．治痉挛：痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由苹果搞定。建议：水中加2茶匙苹果醋饮用，一天3次。

7．防哮喘：英国一项研究发现，成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显著降低。建议：苹果中的抗氧化剂主要在皮里，最好每天带皮吃一个苹果。

8．解蜂毒：苹果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。建议：用药棉蘸苹果醋敷于患处即可。

9．提高免疫力：吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。建议：每天一个苹果。

10．治疗经血过多：苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。建议：在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用，每天2—3次。或者将苹果醋加入食物中食用。▲

王者风范

我最爱吃苹果了;P

jinzheng

王者风范 发表于 2011-10-14 08:17
我最爱吃苹果了

是人都晓得，就你好七。不过上了桐网我还发现。原来你最好色。。。{:soso_e113:}

王者风范

jinzheng 发表于 2011-10-14 08:44
是人都晓得，就你好七。不过上了桐网我还发现。原来你最好色。。。

你这是冤枉好人{:soso_e149:}

阳阳~

苹果是好七、楼主好不好色、暂且不知道！

奥丽美发用品

俺现在正在吃苹果 {:1_1:}

王者风范

奥丽美发用品 发表于 2011-10-14 10:12
俺现在正在吃苹果

适当吃些，还是益处多多哦

桐城安利经销商

   苹果皮含有丰富的维生素  但是会包裹着农药 黏黏的

王者风范

桐城安利经销商 发表于 2011-10-17 14:34
苹果皮含有丰富的维生素  但是会包裹着农药 黏黏的

看来你是位养生高手啊

桐城安利经销商

  生活中的小细节 多注意下就能发现很多健康问题啊
这谈不到养生啊