鹅卵石路未必能走出"健康" 或致跖筋膜损伤

一璐福星 · 发表于 2011-10-15 11:13:59

西南公园的鹅卵石健康路。

朝阳初上的清晨，或者夕阳西下的傍晚，许多老人家都喜欢到自家小区或者公园，走走鹅卵石健康路，认为鹅卵石路有助刺激脚部穴位，越痛越有效，殊不知足跟痛可能已经触发跖筋膜损伤，健康路反而未能走出“健康”来，如果这时，你打算做个足部按摩，赶走疼痛，记得提醒按摩师切勿按摩足跟，因为效果可能会适得其反。

　　市民热衷走鹅卵石路求“健康”

　　近年来，许多公园以及楼盘小区，都会铺设鹅卵石的“健康”路，也有的地方会用橡胶代替。三水的西南公园、文峰路的文化公园等，都有类似的“健康路”。

　　许多老人都热衷在早上晨运或者饭后散步，到健康路走一走，住在同福路第八小区的50岁的吴姨就是其中一个，每天吴姨都会脱下鞋子，在“健康路”上走上7~10分钟，她说，走在上面的时候，鹅卵石刺激脚底穴位，产生疼痛，有按摩脚部的效果，不过每次这种疼痛，都要过上一段时间才能消除，短则一两个小时，遇上风湿发作的时候，疼痛持续时间更长。

　　鹅卵石路或致跖筋膜损伤

　　对此，三水区人民医院理疗科董俊球主任提醒，并不支持老年人以及体重庞大者走健康路。“没有足够的科学依据支持健康路对身体健康有积极作用。”董俊球提醒，健康未得到，可能副作用不少，其中明显的可能就是足跟痛，“足跟痛可能导致跖筋膜损伤”。

　　董俊球提醒，患有帕金森病、小脑平衡功能受损的病人，无法控制下肢力量，步行不稳，而髋关节、膝关节受损的病人，走鹅卵路会加重关节的负担，患过中风的病人，可能一边身体不受控制，这些人，都不适宜走鹅卵路。

　　如果因为走鹅卵路而产生脚痛怎么办？董俊球表示，简单的方法是浸泡热水舒筋活络，但是不排除有部分人浸泡后疼痛仍未消失，就有可能患了急性跖筋膜损伤。