【疾病常识】失眠

初夏红茶

原因

失眠的原因有很多，心理社会因素都有，比如：过度疲劳或紧张、敏感、急躁，或对健康过度关心，对失眠本身的较高的心理压力，不良自我暗示等等。但还有一个重要的原因，就是脑内神经递质的失调，不恢复脑内神经递质，很难治愈。关键是要找准病因再进行治疗。

失眠留下的并发症：

1.失眠会引起神经衰弱，人精神恍惚，严重的容易引起抑郁症和神经分裂，会使人体调节机制变差。

2.女性同胞会引起内分泌失调的症状，身体免疫变差。

3.对人的身体健康又严重影响。

针对失眠留下的并发症，可以采取一些治疗方法：

常用的治疗失眠留下的并发症治疗方法有下边几种：

1.使用药物治疗方法治疗因为失眠留下的身体免疫调节变差的情况，像法国希泊妮活肤组合，治疗这方面效果都很显著。

2.使用食物疗法治疗失眠留下的并发症。可咨询专门的营养师，用食物疗法治疗失眠留下的并发症（具体配方我就不一一敲上来了）

3.使用理疗的方法，按摩头部，放松病人情绪，从而使病人早些康复。

常用的治疗方法：

1。使用药物治疗方法治疗，其以安/眠药为主，但安/眠药有一定的依赖性，不建议采用。

2。使用食物疗法治疗失眠。食疗可以在一定程度上缓解失眠症状，但得不到根治。

3。使用理疗的方法，按摩头部，放松病人情绪，从而使病人早些康复。

4。保健品疗法：效果比较显著的是麦特宁。它配方中特别加入维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。根据中国人的膳食结构配比而成，符合营养学理论，非常适合国人服用。

平时还要注意以下几点情况：

一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。

四、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

五、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。