睡得太晚易做恶梦

千年一梦

土耳其一项研究显示，睡得太晚易做恶梦。 　　　

　　土耳其科学家调查264名大学生的睡眠习惯，利用睡梦焦虑指数测量其恶梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。另外，研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与恶梦存在正比例关系。 　　　

　　至于夜猫子更容易做恶梦的原因，研究人员猜测，可能是情绪因素惹的祸。另外科学家还发现，抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。 　　　

　　研究显示，三种人更易做恶梦。第一类是年轻人，因工作压力过大，不堪恶梦困扰，来医院诊治的人大幅增长。 　　　

　　第二类是女性。最近，英国西英格兰大学研究人员跟踪5年发现，19%的男性和30%的女性表示近期做过恶梦，女性更易把日常焦虑等情绪带入睡梦中，而且对恶梦的感觉也更为强烈。 　　　

　　第三类人群是儿童。5至12岁儿童容易因恶梦惊醒，原因是儿童的大脑还在发育，情绪更受外界影响。 　　　

　　（原载中国《扬子晚报》） 　　　

吴敏营养师

无论啥时睡，没做个梦，真不知梦是何情境？

千年一梦

高级营养师 发表于 2012-2-14 10:10
无论啥时睡，没做个梦，真不知梦是何情境？

真是太羡慕营养师了，我是大梦小梦不断。