有助春季减肥的7种食物

初夏红茶

    春季是一个减肥的好时机，那么在春季应该如何选择那些食物来达到更好的瘦身效果呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥食物，可以适当的加入自己的食谱来达到更好的瘦身效果，那么就来看看有哪些食物吧。

    1、豆苗

    绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

   2、菠菜

   小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。

    3、西洋芹

    富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。

    4、柿子干

    可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。

    5、胡萝卜

    相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。

    6、蜂蜜胡萝卜汁

    材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜

    胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合，既营养又可口。

    7、苹果西洋芹沙拉

    材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱

    将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。

Nick

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