早餐喝什么会最养生

一璐福星 · 发表于 2012-3-5 09:12:30

1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；

2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；

3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；

4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；

5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

吴敏营养师 · 发表于 2012-3-5 16:36:53

一日之计在于晨，早餐当以为重。

一璐福星 · 发表于 2012-3-5 17:13:39

高级营养师发表于 2012-3-5 16:36
一日之计在于晨，早餐当以为重。

俗话说”早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少“

°﹎轉裑。 · 发表于 2012-3-5 17:17:51

早餐DIY比外面的干净好吃呀

一璐福星 · 发表于 2012-3-5 17:22:18

°﹎轉裑。发表于 2012-3-5 17:17
早餐DIY比外面的干净好吃呀

大多数上班族早上匆匆忙忙，忽视了早餐，更别说早餐DIY{:soso_e120:}

°﹎轉裑。 · 发表于 2012-3-5 17:25:48

一璐福星发表于 2012-3-5 17:22
大多数上班族早上匆匆忙忙，忽视了早餐，更别说早餐DIY

这个嘛早上急急忙忙滴赶的很
妈妈为我以后我为女儿哈哈~

ゞ人生如梦 · 发表于 2012-3-5 17:53:05

我早上一般都不吃 ...

这个习惯也许真不好 ..

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[家庭保健] 早餐喝什么会最养生