早餐喝什么会最养生

一璐福星

1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；

2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；

3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；

4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；

5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

吴敏营养师

一日之计在于晨，早餐当以为重。

一璐福星

高级营养师 发表于 2012-3-5 16:36
一日之计在于晨，早餐当以为重。

俗话说”早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少“

°﹎轉裑。

早餐DIY比外面的干净好吃呀

一璐福星

°﹎轉裑。 发表于 2012-3-5 17:17
早餐DIY比外面的干净好吃呀

大多数上班族早上匆匆忙忙，忽视了早餐，更别说早餐DIY{:soso_e120:}

°﹎轉裑。

一璐福星 发表于 2012-3-5 17:22
大多数上班族早上匆匆忙忙，忽视了早餐，更别说早餐DIY

这个嘛 早上急急忙忙滴 赶的很
妈妈为我 以后我为女儿 哈哈~

ゞ人生如梦

我早上一般都不吃 ...

    这个习惯也许真不好  ..