经常打羽毛球的好处

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（1）    可以减肥：无论哪个季节，每个MM都害怕自己变胖，打羽毛球不仅可以减肥，而且羽毛球运动不会像其他运动一样形成大块大块的肌肉，既达到了减肥效果，又保证了形体的柔美。

（2）    增强体质，出汗排毒，养颜之功效：每周打羽毛球3—4天，运动时间在40分钟以上，就可以达到此效果。

（3）    预防和治疗糖尿病：现在的人都处于亚健康状态，赶快加入羽毛球运的行列中，摆托亚健康吧。

（4）    精神愉悦：每当心情不好的时候，可以跟同事或都是朋友一起打打羽毛球，如果是特别郁闷的时候，会很猛烈的奔跑扣杀，最后的效果是汗流浃背，心情特别舒畅。

（5）    掌握正确的运动技术：羽毛球运动的技巧有轻杀，点杀，劈杀，吊球等等，每个技巧的挥拍方法和运动姿势都是不同的。

（6）    培养团队精神：在树立自信心的同时，培养团队精神，，，，，，双打既有竞争又有配合，是一种精神修养种升华

（7）    休会成功与失败的感觉：失败了不气馁，成功了不骄傲

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珍惜2012

延长生命(生命在于运动）{:soso_e100:}

简单O

刚刚就在打咯？？好久没有运动？？？好累哦？？？

文都小生

能长个不？

John

不容置疑，常运动运动，对自己的身心都有益处！