(1) 可以减肥:无论哪个季节,每个MM都害怕自己变胖,打羽毛球不仅可以减肥,而且羽毛球运动不会像其他运动一样形成大块大块的肌肉,既达到了减肥效果,又保证了形体的柔美。 (2) 增强体质,出汗排毒,养颜之功效:每周打羽毛球3—4天,运动时间在40分钟以上,就可以达到此效果。 (3) 预防和治疗糖尿病:现在的人都处于亚健康状态,赶快加入羽毛球运的行列中,摆托亚健康吧。 (4) 精神愉悦:每当心情不好的时候,可以跟同事或都是朋友一起打打羽毛球,如果是特别郁闷的时候,会很猛烈的奔跑扣杀,最后的效果是汗流浃背,心情特别舒畅。 (5) 掌握正确的运动技术:羽毛球运动的技巧有轻杀,点杀,劈杀,吊球等等,每个技巧的挥拍方法和运动姿势都是不同的。 (6) 培养团队精神:在树立自信心的同时,培养团队精神,,,,,,双打既有竞争又有配合,是一种精神修养种升华 (7) 休会成功与失败的感觉:失败了不气馁,成功了不骄傲 贵宾热线:18255629768 指导专家QQ:1439712100 网址(一):http://blog.sina.com.cn/u/2670899864 网址(二):http://jinpin9988.xiaodoutao.com
|