4招让老年人快速消气

初夏红茶

当人生气时，气流在体内处于一种紊乱状态。按摩太冲穴可以舒肝理气。专家介绍，要想养生，必须让气流和谐顺畅起来。调神顺气养生主要包括以下几个方面：

一是难得糊涂。还没发生的事，别想太多;正在发生的事，别过于困扰;已经发生的事，就由它去吧。

二是顺应季节。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

三是节制情感。“忍一时之气，免百日之忧。”

四是要有精神寄托。可以欣赏音乐，也可以养花弄草。

老人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。此外，过于爱生气的老人，也有可能是患了“老年抑郁症”。据世界卫生组织统计，60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%—10%，患有高血压、冠心病、糖尿病的老人，发病率更高达50%。

这样的老人要想调整心态，每天一定要做到“325”：

大笑3分钟，笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少;

忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松。

生气不超过2分钟，要记住，惹你生气的人，不要气他，原谅别人也就是原谅自己。

大胡

照着上面做，我这老人今天来试试325。

jinzheng

我人肺都气炸了，哈哈。。。