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[健康咨询] 眼睛视力不如以前了

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发表于 2012-11-25 11:48:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
请营养师解答一下:随着年龄的不断增长,特别是50岁左右的女人的视力越来越差,白天看书时字很模糊,晚上三米开外的人也看不清楚了,虽然我知道这是人的自然规律,意味着衰老了,但是我还是想问营养师可有什么食物能改善一下,使老年人眼睛视力退化减缓些?
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发表于 2012-11-25 12:23:37 | 显示全部楼层
原因复杂,方法很多,但因人而异。
单从食物而言多食含维生素类食物,如蔬菜水果,尤其是含VE(如坚果类食物)和VA(如胡萝卜等)的食物,一周也可食一到两次猪肝,但每次生食量不要超一百克。
每天坚持作眼睛按摩(操),改善眼部血液循环。不要长时间看书或上网,也不要躺着用眼。
另外,中医认为,肝开窍于目,肝肾不足可影响到视力,可适当服用一些人参养荣丸、杞菊地黄丸等有补肝肾、调气血作用的中成药,并注意保护眼睛让眼睛适当休息,静心养目,视力一般是可以很快恢复的。

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发表于 2012-11-25 13:11:43 | 显示全部楼层
唉!只要还能看得清钱就行!:lol
有容乃大,无欲则刚.

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文都童生

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发表于 2012-12-2 15:44:17 | 显示全部楼层
健康方面  真的要好好学习  
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发表于 2012-12-3 11:16:56 | 显示全部楼层
好好学习下{:soso_e100:}
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发表于 2013-7-26 20:33:22 | 显示全部楼层
人到四十三,眼睛就退光。{:soso_e144:}
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发表于 2013-8-22 18:57:19 | 显示全部楼层
健康二字值千金!
~ 感动世界~
   ~因为有你~

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文都童生

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发表于 2018-2-23 16:56:57 | 显示全部楼层
要少熬夜了
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发表于 2018-2-26 13:43:25 | 显示全部楼层
不能把手机当老公,天天抱着玩了
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