戒烟流水帐--已戒24天

李慢慢

从染上烟瘾到现在已经12年了

自己抽加上给别人散烟

一天大概两包左右


最近下定决定准备戒烟

但是一个人默默地戒太困难

决定发到网上来给大家做个见证。

顺便请大家监督{:soso_e120:}


11月28日 第一天
今天决定正式戒烟，告知周围的人不要给我烟。
将家里的烟灰缸洗净，香烟收起。

饭后想抽，忍了。其他没什么感受。

11月29日 第二天
早上吃完早餐后直接掏兜想拿烟，才想起自己已经戒烟了。

11月30日 第三天
跟昨天差不多，嘴巴有点发苦，但为了避免增肥，没有选择零食，而是加大饮茶量。

12月1日 第四天
饭后极度想抽，但专心在别的事情上后就忘了。

12月2日 第五天
今天差点抽烟，出差北京，中午跟朋友喝了点酒，朋友递烟习惯性接了，准备点火的时候还是忍了。

12月3日 第六天
想了想，还是觉得一天天的记录下来比较好，所以就来桐网发贴了。。
同时今天还做了一个决定，把省下来的烟钱给自己买个礼物。

到晚上发现自己貌似感冒了，更加不想抽烟了。。。



待续………………




补充内容 (2012-12-5 08:48):
12月4日 第七天
感冒加重，昏昏沉沉一天，完全没有抽烟的欲望。

补充内容 (2012-12-5 23:57):
12月5日，第八天

忙碌了一整天，根本没有想起香烟……

补充内容 (2012-12-7 09:34):
12.6,第九天。

完全没有要抽烟的欲望，就是感觉痰有点多……

补充内容 (2012-12-8 09:44):
12月7日，第十天
感冒好转，饭后极想抽烟。@@

补充内容 (2012-12-8 09:45):
不过倒是有一点变化，每天早上刷牙的时候，痰少了，也基本不干呕了。感觉清爽了好多。

补充内容 (2012-12-10 13:18):
12月8日，十一天，12月9日，十二天
全部在禁止吸烟区域，完全不会想要抽烟。

李慢慢

占楼待编辑

补充内容 (2012-12-11 10:10):
12月10日，第十三天。
感觉没有要抽烟的欲望了。不过最近脾气貌似大了一点@@

补充内容 (2012-12-12 08:49):
12月11日，跟一个哥们喝茶，他一根接一根，我差点也抽了。。不过还好，金身未破。

补充内容 (2012-12-13 10:31):
12.12,整整15天了，在淘宝上买了个高分辨率显示器犒劳自己一下。

补充内容 (2012-12-14 10:04):
12.13,第十六天，我感觉完全没有抽烟的欲望了。。

补充内容 (2012-12-15 12:13):
12.14，第十七天，感觉身体上已经不再需要香烟了。

补充内容 (2012-12-17 09:09):
12.15，第十八天
12.16，第十九天  周末开车出去玩了一圈，基本想不起抽烟的事。

补充内容 (2012-12-19 09:36):
12.17，第二十天
12.18，第二十一天  三周过去了，身体感觉越来越好，基本上没那么多痰了，计划等烟彻底戒了就开始锻炼身体。

补充内容 (2012-12-20 09:07):
12.19，二十二天。去孔城老街溜达了一圈，很是失望。

补充内容 (2012-12-21 08:45):
12.20，第二十三天，今天好几个小子说马上就世界末日了，让我抽最后几天烟……

补充内容 (2012-12-22 09:28):
12.21，第二十四天。传说中的世界末日，如平常一样度过

补充内容 (2012-12-23 08:16):
12.22,第二十五天。桐城好冷，喉咙感觉很不舒服，感觉就跟烟抽多了一样，打电话咨询了一下医生，说这是身体自然的排异，坚持两个月不抽烟就彻底没这个问题了。

补充内容 (2012-12-24 09:00):
12.23，第二十六天。遇到点烦心事，晚上极想抽烟，亏得忍住了

补充内容 (2012-12-25 10:20):
12.27,平安夜。依旧木有抽烟。

补充内容 (2012-12-25 10:21):
应该是12.24.第二十七天……肿么给打成12.27了……

补充内容 (2012-12-26 09:14):
12.25，第二十八天。忙的像条狗。

补充内容 (2012-12-27 11:03):
12.26，第二十九天。大雪，依旧各种忙

补充内容 (2012-12-28 10:02):
12.27，整一个月啦……

李慢慢

占楼待编辑

行香子

kgdnui 发表于 2012-12-3 13:22
占楼待编辑

祝你戒烟成功！
{:soso_e183:}

旅行的意义

真不错，我换个号给你加分，我自己在骗自己，我说明年戒。

抽烟周围人意见太大了，牙齿也一天天变黑。。

芒果

我实在是无法想象3天没抽烟的感觉。。

上个月被领导批抽烟的德行实在让人恶心，一怒之下大半天没抽，晚上抽了一根直接晕倒了。。;P

吴敏营养师

戒烟的经验桐网大胡最丰富，如不能坚持，请将省下来的钱买上香烟，上桐网办公室去求见大胡并请教取经，他会给你帮助的，直至。。。。。。。。

吴敏营养师

戒烟很容易，我都戒过上百次了:lol

行香子

高级营养师 发表于 2012-12-3 13:46
戒烟很容易，我都戒过上百次了

我的自白：

烟不戒，酒不沾，
茶爱喝，赌不参。

百事可乐也

支持戒烟!{:soso_e179:}