世界上最健康的作息时间表

吴敏营养师 · 发表于 2013-2-27 10:46:04

【世界上最健康的作息时间表】

①7点半起床；②7点半至8点，早饭前刷牙；③8点至8点半吃早饭；④9点半开始一天中最困难的工作；⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下；⑥11点黄金水果时间，吃点水果；⑦下午2点半至3点半午休一会儿；⑧下午5点至7点锻炼身体；⑨晚上11点半上床睡觉。

你做得到么？

甲午风云 · 发表于 2013-2-28 11:25:37

力争向此规律靠拢！

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[家庭保健] 世界上最健康的作息时间表