多喝凉茶降火润燥

小小馒头

在冬季，人们的皮肤变得紧绷绷，甚至起皮脱屑，毛发枯燥而无光泽，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干结。某些疾病如支气管炎、肺炎等在秋冬干燥的作用下，也易复发或加重。种种表现都是由于气候变化带来的，专家建议，可以多喝凉茶，凉茶中很多中药成分都有清热养阴润燥的功效，如岗梅可清热、生津止渴利咽喉，为防治咽喉干痛的常用药；淡竹叶、五指柑养阴清心火；木蝴蝶生津利咽，布渣叶清热消滞等等，在秋冬季节冲饮可以有效缓解口干、咽干、鼻燥、干咳、便秘等症状。

　　凉茶非夏天专利

　　对于凉茶，很多人都存在一个理解误区，都以为只有在夏天才需要喝凉茶，因为夏天高温容易上火，而凉茶能降火也是众所周知。但其实凉茶除了夏天能降火外，冬天喝还能达到滋润的作用。生活经验较丰富的人都知道，夏天容易高温上火，冬天则容易干燥上火：冬天天气很干燥，风吹得大，空气中的水份减少，空气中的湿度也不够，皮肤也很容易干，再加上天气冷人不容易觉得口渴，水会喝得比夏天少，人体火气也会不断积累，导致上火。

　　进入冬季以后，气温虽冷，但人们穿得厚，住得暖，运动少，很容易造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至会出现“火盛三焦”现象，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患，另外加上天气干燥，昼夜温差变大，就很容易引起流行性感冒、荨麻疹、皮肤病等冬季常见病发作。

　　冬季首应护肺

　　中医专家指出，肺主一身，司呼吸、朝百脉，对呼吸与血液循环，具有重要的主宰作用。肺为娇脏，不耐寒热，位居诸脏之上，易被邪侵。在秋冬之时，要及时添衣，注意保暖，以防风寒犯肺，导致感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。

　　肺燥本来是秋冬季多发病，但是广州的气候以湿热和燥热为主，冬季也相当少雨干燥。此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。很多人还出现了口渴咽干、声哑干咳、嘴唇开裂、小便短少、大便燥结、皮肤干燥这些都是“肺燥”的典型症状。

　　其中，中老年人、肺病患者比较容易出现肺燥症状。另外，俗语说“瘦人多火”，偏瘦的人也容易肺燥。

　　多喝凉茶降火润燥

　　中医认为，肺失和与燥有很大的关联。中医学的经典著作《内经》中说：“燥胜则干。”这就是说燥邪侵入人体多损伤津液，使人体出现一系列阴津不足、干燥失荣的表现，因此，防治秋冬肺燥，清热润肺养阴才是最关键的。()分享到：本文相关推荐冬季上火吃什么降火孕妇上火吃什么最降火冬天喝什么凉茶冬天适合喝凉茶吗冬季能降火的食物冬天吃什么菜降火冬季降火喝的汤冬季降火食谱牙龈上火吃什么降火。
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李慢慢

同志，出门看看吧，马上夏天了