中年男子五大心理恐惧

一片小草 · 发表于 2013-4-12 22:06:28

男子自古以来就是与“刚毅”、“勇敢”这些词汇相联系的，其实，男性也有许多心理上的恐惧与担心。
　　一、由于男性在家庭经济来源中所占的比重大，再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。
　　二、对于失去身体健康的恐惧。男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。这种情况往往是在身体有病的时候容易发生。
　　三、很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃，所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。
　　四、对子女的不成才产生忧虑。望子成龙的心理，男性往往比女性更为热切，中年男子通常深恐子女们不能达到他们的期望，形成一种经常性的精神负担。
　　五、男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈的多。
　　对于上述种种心理现象，心理学家称之为灰色心理病。灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性，主要表现为：精神萎靡不振，郁郁寡欢，焦躁不安，但自己又否认有任何心理变异。
　　灰色心理病的发生与多种因素有关。从身体机能来说，中年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降，常会感到做事力不从心。从心理机能来说，大部分中年人的学习、记忆能力开始衰退，而且缺少变化的生活环境使他们容易产生枯燥乏味感。从家庭负担来看，中年人往往上有父母、下有子女，各种琐事的应酬耗费了大量的时间和精力，因此常使他们觉得压力太大，难以应付。
　　那么，如何克服上述心理恐惧，防止灰色心理病？心理学家认为，首先，中年男性要特别注意身体的健康，保持生活正常化和规律性。其次，不要做无谓的冒险，要让自己的精神处于相对稳定状态。此外，要学会应付压力，面对来自家庭与社会的巨大压力，要学会化解、应付，这样，就可以减轻你的心理负担。
　　愿所有中年男子轻轻松松、愉愉快快生活！