睡前不喝水 盘点10个夺命喝水坏习惯

后乐翁

　　坏习惯十：睡前不喝水

　　睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。

　　当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。

　　临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

　　此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。

天山雪莲王

喝水还有这么多讲究，我一天么喝够6杯水。

浮生一梦

胖人喝水可以保持体重，那怎么减肥呢:(

吴敏营养师

水，是生命之源——这点人人皆知。
但太多的“水盲”，也会被水淹死。

好贴，普及科学饮水知识:victory:

后乐翁

天山雪莲王 发表于 2014-2-27 23:53
喝水还有这么多讲究，我一天么喝够6杯水。

看样子你是个干货，有时间补补水，成鲜货{:soso_e120:}

后乐翁

浮生一梦 发表于 2014-2-28 07:29
胖人喝水可以保持体重，那怎么减肥呢

多运动，排除富余能量！{:soso_e112:}

后乐翁

吴敏营养师 发表于 2014-2-28 09:42
水，是生命之源——这点人人皆知。
但太多的“水盲”，也会被水淹死。

谢评析！{:soso_e183:}期待大师的深度剖析！{:soso_e181:}