孕妇警惕！孕期“补”出病

白鸥掠海

从得知怀孕开始，江汉区的王女士就成了重点保护对象，婆婆每天为她准备合胃口的“营养大餐”。怀孕6个月时，她的体重已增加了17.5公斤，并患上了妊娠糖尿病，只能靠打胰岛素来控制血糖。身体过胖的她走路觉得特别累，运动越来越少，到孕37周时体重已高达90公斤。

调查统计，妊娠期糖尿病发率近年来快速增加，10年前发病率仅为3%，目前已达10%。
专家介绍说，妊娠糖尿病大多与孕妇高糖、高脂肪等食物摄取过多、营养过剩有关。孕妇患糖尿病后，妊娠高血压疾病、流产率、尿路感染几率都大大增加，还会导致新生儿低血糖、低血钙、呼吸窘迫甚至先天性畸形等。
专家建议，孕妇要注意控制高糖、高脂肪、碳水化合物的摄入量，提倡少量多餐，多摄入富含纤维素、维生素以及铁、钙等微量元素的食品。控制每日水果摄入量，尽量少吃荔枝、龙眼等高糖水果。同时适当加强锻炼，以散步和孕妇操为主。
孕期饮食须知
（１）适量饮食，均衡营养，不偏食，不挑食；
（２）维持孕期体重适当地增长，达到每周约0.5恰当，不过度食入碳水化合物及动物蛋白；
（３）适当地控制盐的摄入；
（４）孕期定期查血红蛋白，适当地补铁及钙。