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[我的手艺] 冬日你要靠这些食物“吸油”

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文都秀才

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发表于 2009-12-1 10:35:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬日渐冷,由于生理原因,人的食欲会变好,胃口大开,不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人,这个季节体重最容易反弹了。适合冬天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。
以下是我们为你推荐的五种减肥食物:
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羊肉补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合冬季暖身保健减肥的食物
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 南瓜味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。
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 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
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 苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
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禽蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
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发表于 2009-12-1 10:41:32 | 显示全部楼层
这些也能减肥,真是太好了。

花总是只对着一个人开的。
那个人或者懂她,或者不懂。
然而花开了,就开了。

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发表于 2009-12-1 10:57:36 | 显示全部楼层
很不错啊。。我增肥
天上最亮的是流星,人间最美的是友情。

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发表于 2009-12-1 10:58:29 | 显示全部楼层
昨晚就吃的羊肉,还不错,嘿嘿
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发表于 2009-12-1 11:09:55 | 显示全部楼层
看起来不错
[color=red]心静如水,人淡如菊[/color]

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 楼主| 发表于 2009-12-1 11:15:55 | 显示全部楼层
回复 3# 悠然
别吃得太过哦!
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发表于 2009-12-1 12:00:48 | 显示全部楼层
水果太冷了

这么吃啊
不做解读,不加评论,我们是沉默的大多数。
但我们关注,我们思考。
我们相信----围观,也是一种力量。

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发表于 2009-12-2 10:02:46 | 显示全部楼层
难怪我吃不胖,平时这些都长吃

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发表于 2009-12-2 10:11:52 | 显示全部楼层
牛肉一向是无所谓,下面几种我都喜欢吃,
愿天下有情人终成眷属!                                                                    
Soulmate。

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发表于 2009-12-2 10:26:43 | 显示全部楼层
鸡蛋能减肥,新鲜。
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