2016高考在即 亲子互动可缓解考生不良情绪

云晓露

    高考即将来临，高三考生和家长都“压力山大”，不少人除了焦虑抑郁，甚至出现割腕自杀或其他非正常现象。心理科医生表示，如果考生考前已有抑郁情绪，如不加以干预治疗，会加重发展成抑郁症。

  上周末放学，高三学生小李当着老师的面把语文书和数学书撕了。“我已经复习得很好了，不用再看书了。”面对老师惊讶的目光，小李自信满满，回答 得特别硬气。无奈的老师把这一情况反映给了家长，但是家长也束手无策。记者了解到，中高考(精品课)即将来临，初三、高三考生和家长都“压力山大”，不少人除了焦 虑、抑郁，甚至出现割腕自杀或其他非正常现象。心理科医生表示，如果考生考前已有抑郁情绪，如不加以干预治疗，会加重发展成抑郁症。

  优等生状态失常内心崩溃

  于女士的女儿瑞瑞读初三，在学校成绩一直名列前茅，功课从不用家长操心。但就在前几天，瑞瑞因为身体不舒服一次考试没考好，非常沮丧。瑞瑞告诉 妈妈自己有种崩溃的感觉，心慌意乱，脑子一片空白，没有信心面对中考，甚至想一死了之，一直躲在房间里痛哭，不愿意去学校上课。这让于女士感到很恐慌，不 知该如何劝导孩子。

  同样面临中考的小施也是个优等生，有把握进入本区的重点高中，父母对小施的要求比较宽松，对她目前的情况也挺满意。但小施觉得亲戚家的孩子中有 好几个都进了名校，自己也想给父母争口气。眼看着中考临近，小施急切地希望自己的成绩能进一步提高，考入更好的学校。而有了新目标之后，小施觉得压力很 大，情绪也变得焦虑起来，这一个月来都没办法全身心地投入学习。

  “破罐破摔”扬言放弃高考

  每年高考前，都会有一部分学生打算放弃高考，这些学生通常是成绩一直不太好，模拟考试也“砸锅”的学生。典型的借口就是“我不是那块料，别逼我走独木桥”、“我要出国，绝不会去参加高考”等，无锡市青山高级中学高三年级老师告诉记者。

  对于这样的考生，老师的意见比较一致是“以理服人”。告诉他们考试只是人生的一个经历，不是生活的终点。既然已经报了名，就要有对自己负责的态 度，就应该把这个过程走完，这是责任问题。不要先给自己下消极结论，现在高考录取率越来越高，就算上不了本科，还有专科和高职。

  三类中高考学生易“抑郁”

  “4、5月份以来，每个月都能接诊到不少考生抑郁的病例。”无锡市精卫中心医生表示，一个月差不多有数十例，大多是失眠、低落、焦虑，有些甚至 暴躁打人或是悲观自残。“有的孩子看书看到呕吐不止，还有的昼夜不歇地看书，导致眼睛发花，看不清书上的字。另外还有一些家长着急给孩子‘吃夜草’，报了 很多课外突击班，考生疲于奔命，非常辛苦。”

  专家分析，处于分数线边缘的考生、“尖子生”以及学习成绩不理想但父母对其期望值很大的考生，这三类比较容易出现抑郁情绪。“第一类学生相对压 力是最大的，因为考上和考不上对于一个学生来说是一个本质的区别；而尖子生基础还可以，可是平时学习成绩越好，越经不起挫折，相当一部分学生如履薄冰； 第三类学生成绩虽不是很好，可是平常极为用功努力，给父母造成一种假象，认为孩子如此用功，没有考不上大学的道理，可事实是成绩太差考好学校基本无望，家 长寄予的厚望对学生来说也是一种不小的压力。”

  亲子互动可缓解不良情绪

  抑郁症重在预防。医生建议，首先，家长要重视亲子关系的建立，关心孩子的情绪变化，临近考试，不要给孩子过多压力。该年龄段的孩子处于青春期， 尤其需要平心静气的倾谈、善意的理解和接纳。其次，家长需要引导孩子在考前做好准备，帮助调节考前心态，优化孩子的情绪，让孩子从心理和策略入手，学会轻 松应对。

  即将中高考的学生们，如果出现情绪低落、焦虑等状况，医生支招说，可以多晒太阳多运动，有助于缓解不良情绪。“特别是有抑郁倾向的孩子需要减轻学业压力，降低目标，更需要亲友的支持。”医生强调，亲友应多陪伴，别让他们独处。

  此外，医生提醒，如果发现孩子有失眠、情绪低落、沮丧自责、对自我评价很低、精力减退、浑身无力、厌学、成绩大幅滑落等表现，家人应予以重视，尽快带孩子就医。