早餐吃什么？喝粥最营养！

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早餐的5款粥品的做法
　　一、红糖薏米粥
　　食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。
　　做法：将大米与薏米按照2：1的比例混合并淘洗干净。加入适量清水，大火烧开水后继续熬半小时，然后用改小火慢熬2小时，最后加入洗干净的葡萄干熬半小时。起锅后根据个人口味加入适量红糖，搅拌，待稍稍冷却后，一碗营养香甜的红糖薏米粥即可食用了。
　　二、冰糖红枣枸杞粥
　　食材：米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖
　　做法：先将米、红枣、枸杞泡水洗干净。用小刀将红枣颗粒去核并切成碎末，用小碗装好。在糙米中加入适量清水，待大火烧开半小时后再加入红枣碎末，小火慢熬1小时。最后加入枸杞熬半小时即可起锅。起锅后根据个人口味加入适量冰糖，搅拌，待稍稍冷却后，一碗营养香甜的冰糖红枣枸杞粥即可食用了。
　　三、山药莲子粥
　　食材：干山药片50克，米100克，去芯莲子50克，糖。
　　做法：将胚芽米，干山药片，莲子用清水清洗干净。将粳米、莲子装入砂锅中加入适量清水，大火烧开后，放入干山药片慢火熬2-3小时，加入适量糖，冷后即可食用。
　　四、核桃黑米粥
　　食材：核桃50克，白米100克、黑米各50克，糖。
　　做法：核桃去壳后切成丁状，将黑米泡洗干净后放入砂锅内，大火熬1小时后加入白米，待白米烂开花时，倒入核桃丁小火熬1小时即可。起锅后根据个人口味加入糖，冷却后一碗美味的核桃黑米粥就可以开吃了。