百岁老人健康之道

薄荷糖 · 发表于 2010-5-6 20:59:31

本帖最后由薄荷糖于 2010-6-21 16:54 编辑

起得早 u=1567597598,4010146011&fm=0&gp=0.jpg

睡得好
七分饱
常跑跑
多笑笑
莫烦恼
天天忙
永不老
___新加坡108岁的老人许哲的健康之道

有一种乐乐功，就是你回家自己对自己喊:"1、2、3、"喊完你就大笑三声,经常这样笑口常开，你一定健康常在!
十笑歌
一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑万事了。
四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥。
七笑人缘好，八笑健康到，九笑无价宝，
十笑寿命高。天天开口笑，胜服长生药。

流苏莫愁 · 发表于 2010-5-6 21:46:08

我要把这个抄下来给我奶奶外公外婆看看，愿他们长命百岁。

国林地板 · 发表于 2010-5-7 07:03:34

我要多了解一下呢！

薄荷糖 · 发表于 2010-5-7 07:20:28

本帖最后由薄荷糖于 2010-5-7 07:22 编辑

综合祖国医学，不外六字养生，其健康六字诀是:"心宽、营养、运动，"心宽"是天天有个好心情，永远保持乐观。"营养"是粗粮淡饭，细嚼慢咽，三餐只吃七分饱。"运动'是争取一切运动的机会。大家切实树立这个健康观念，立即采取健康行动，健康就会回报你们:
其一:七十岁前不生病，八十岁前不衰老。
高高兴兴九十岁，健康快乐一百岁!
其二:个人不受罪，家人不受累。
节省医药费。造福全社会!

吾爱吾宇 · 发表于 2010-5-7 08:24:02

早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。

吾爱吾宇 · 发表于 2010-5-7 08:24:44

晚饭后走一走，活到九十九。

吾爱吾宇 · 发表于 2010-5-7 08:25:36

笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。

小国 · 发表于 2010-5-7 08:27:24

这个好，我要多了解

伍月 · 发表于 2010-5-7 08:31:48

我美我浪我开口笑——傅老大的养生健康操 :lol

东北偏北 · 发表于 2010-5-10 09:03:42

我美我浪我开口笑——傅老大的养生健康操
伍月发表于 2010-5-7 08:31

那你心里头不也老美了！

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[心理健康] 百岁老人健康之道