习武强身系列篇之一 ---动中真静

桂从芝

一直以为只有独处才是静，直到走进了训练馆。

也终于明白为什么“弱”的我内心一直保存着一份向往，对运动。环境的静和肢体的静不是真正的静，心静才为静。运动，就是摒除内心杂念最简单有效的途径。

有过锻炼经历的人都知道，刚刚进行锻炼时肢体会有许多不适的反应，韧带和肌肉的酸痛让许多人中途而弃。只是这些放弃了的人，永远体会不到坚持者过程之中的享受，那就是心无杂念的专注和投入。

伊始，肢体在疼痛中更难以保持平衡，稍有差池的分心就可能造成失衡拉伤，所以我们必须全神贯注，在疼痛的坚持中，享受着训练的另样快感。每一秒的坚持，就改善增进一分。痛，并快乐着。

及至动作娴熟，训练让肢体再无以前的臃肿僵化，无论是挥拳舒臂踢腿，还是跳跃俯撑擒拿，莫不是身轻如燕。那时候，训练者尽可投入地享受力与美的结合，“武”和“舞”难分难辨了。拳不离手曲不离口的坚持，“武”“ 舞” 臻于至善。

没有台下十年功的汗水，哪来台上一分钟的惊艳！一个心猿意马朝三暮四的人，又怎么能做到内心纯净的坚持！心净方能心静。

我是断然不敢奢望那份台上的惊艳的，却丝毫不减这份纯净的享受，肢体和精神同步，健康也就如影随形了。

桂从芝

动中求静  生命长青

桂从芝

小美女师姐。更确切地说我只能算陪练