青少年心理健康如何培养

薄荷糖

　近年来，青少年的心理健康问题备受关注，据中国疾病控制中心精神卫生中心等提供的信息，我国青少年存在不少行为问题，并且不少学生有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题。

　　而且近年来，青少年的心理问题有上升的趋势。青少年的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。

　　那么青少年心理健康如何培养呢？具体方式可以从以下几方面着手：

　　首先培养青少年的社会适应能力，要求他们在广阔的社会中，磨练自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观，做一个对社会有贡献的人才；其次是要求他们从积极的意义上去理解大人，让青少年明白无论是家长还是老师，都是善意的批评，家长老师也是人，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误。

　　其次是教育学生正确认识自我，把握自我，努力改善自我，平时常提醒自己遇事尽量克制，多进行沟通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家长和教师多注意孩子的心理需求，及时了解他们在想什么，想做什么，多听他们的呼声，理解他们的欢乐与苦恼，放下长辈的架子，与孩子建立起平等的长幼关系。

　　再次是增强青少年自信。产生自卑孤独心理的原因是多方面的，一般来说主要是因为生理的原因、遭遇挫折和心理创伤、性格因素、家庭教育问题以及需要的得不到满足等。消除自卑孤独心理关键是对自己现存力量感到满足。

　　最后要培养意志。消除脆弱心理首先要引导青少年树立正确的人生观、世界观，提高认知水平；其次是提高青少年自控水平，培养耐挫能力；第三是克服悲观消极的心态，树立自信心和上进心；最后是教给他们释放消极情绪，摆脱悲观失望的方法，即通过组织他们参加社会实践来提高他们的心理承受能力，培养多方面的兴趣来转移注意力，

小国

糖糖姐是老师吗？

薄荷糖

众人皆是我师