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[健康资讯] 要想耳朵健康,做好这7点很有必要

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桐网贡生

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发表于 2021-1-13 11:50:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
QQ图片20180530164139.jpg

要想耳朵健康,做好这7点很有必要。
第一,保持乐观情绪。当人情绪激动时,肾上腺素分泌增加,使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,导致血行障碍,内耳供氧不足易发生突聋。
第二,不要随便掏耳朵。外耳道皮肤较娇嫩,与软骨膜连接比较紧密,皮下组织少,血液循环差。掏耳朵时如用力不当易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎,还有可能伤及鼓膜,造成鼓膜穿孔,导致听力下降。
第三,慎用或禁用对听神经有损害的药物。用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性,家族中有耳毒药物过敏史者应慎重用药。
第四,避免噪声的接触。耳朵长时间接触噪声可导致噪声性聋,因此应远离噪声。
第五,经常按摩耳朵。平时可以在家中通过一些简单的方法,来预防和辅助治疗。如按摩耳廓,提捏耳垂,按摩风池穴等。也可闭目静坐,将两手食指分别置入两耳孔中,然后迅速离开两耳孔,如此连续10次。
第六,调整饮食结构。多食含锌、铁、钙丰富的食物,可有效扩张微血管,从而促进内耳的血液供应,防止听力减退。
第七,积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病。患有这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者,内耳血运极易发生障碍而引起突聋。因此,积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退很重要。如果您有如上听力下降或其他听力相关的问题,请及时到正规医院或相关验配中心及时诊断、干预。
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