洗澡窍门,让身体健康无病

被风吹过的夏天

1.食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。

　　2.肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。

　　3.手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍。

　　4.在冷气房待太久，全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。

　　5.腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。

　　6.足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲。重复5次。

　　7.神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次，可让大肠的动作活络。

　　8.脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。

本·拉登

{:5_221:}沙发

打酱油的路过{:5_230:}

被风吹过的夏天

路过要学习

VISS糖糖

讨厌洗澡
好麻烦
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VISS糖糖

人要是不用洗澡就好了
脏了就把一层皮给蜕掉该多好
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被风吹过的夏天

讨厌洗澡
好麻烦
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齐仙儿 发表于 2010-7-11 16:56

     难道你平时不洗澡。。。。汗

VISS糖糖

回复 6# 被风吹过的夏天


    洗啊

    天天洗

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被风吹过的夏天

回复  被风吹过的夏天


    洗啊

    天天洗

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齐仙儿 发表于 2010-7-11 17:01

  的两天天洗。？

VISS糖糖

回复 8# 被风吹过的夏天


    是啊

    天热不洗不照啊


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被风吹过的夏天

呵呵。。


       下雨不要洗的吧