影响健康的五大因素

被风吹过的夏天

随着生活水平的不断提高，人们的身体状况发生了巨大的改变，高血压，糖尿病，肥胖症等等，这些文明病给人们的生活带来了很多的不便，所以人们一定要认识它，了解它，防治它，让身体更健康。
梅の道告诉你影响健康的五大因素
1膳食不合理：暴饮暴食，过度节食，偏食，营养缺乏，营养过剩
2环境污染：烟尘废气，农药，化肥，化学污染，辐射，室内污染
3心理压力：工作压力，学习压力，生活压力。
4不良生活习惯：烟酒嗜好，不讲卫生，起居无常。
5不适当运动：运动缺乏规律性，运动过量，运动缺乏。

世界卫生组织提出健康四大基石：
1均衡营养，
2适量运动，
3戒烟限酒，
4良好心态。
所以必须要改掉这五大因素，建立四大基石。

吴敏营养师

四大基石：
1均衡营养，
2适量运动，
3充足睡眠，
4良好心态。

jinzheng

四大基石。我只占最后一条。。。

健康快乐之星

顶一个，影响健康的五大因素：
1膳食不合理；
2环境污染；
3心理压力；
4不良生活习惯；
5不适当运动。