扫盲：营养不等于天价

吴敏营养师

     营养知识普及，已经遍布大街小巷。可是却有人产生了这样的误解：谈到营养就是“天价”。比如，重庆的48元天价早餐，仅仅是三杯水；比如，悟本堂的咨询费开价2000元，开出的却是萝卜、青菜这样的食疗方。这让人们觉得：似乎与“营养”沾边的东西都很贵，只有富人才能消费得起。

　　其实，我们国家现在大力宣传健康营养，是希望每个人都能吃的健康，提高整体国民身体素质。可是，愿望是美好的，宣传是不到位的，甚至让人产生了误解。

　　事实上，营养的食物也是有贵有贱。燕窝、人参很贵，它很营养；大葱、韭菜很便宜，但是它同样很营养，我们平时吃的蔬菜，豆腐，只要搭配合理，照样可以搭配出一个健康的体魄，照样可以补足身体需要的营养素。

　　人吃饭要讲究营养均衡，毕竟时代不同，生存环境不同，我们吃的食物的生长环境也不同。总的来说，人的身体健康受诸多因素影响，这才是我们要讲究合理摄入营养素的根本原因。每种食物都有不同的营养，所以重点不是补哪一种营养，而是要达到各种营养的平衡。

jinzheng

希望每个人都能吃的健康

一块二毛五

很多人是没有概念的

健康快乐之星

顶一个，有道理。“人吃饭要讲究营养均衡，毕竟时代不同，生存环境不同，人的身体健康受诸多因素影响，所以我们要讲究合理摄入营养素每种食物都有不同的营养，所以重点不是补哪一种营养，而是要达到各种营养的平衡。”

小雨宝宝

养生是门大学问吧！

凯悦大酒店

我没那细心去做~但我是各种蔬菜都吃~我不挑食~回来补充一下~我不吃深加工的食物~支持自己做出来的肉类~和蔬菜~:victory:

薄荷糖

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南郊大酒店 发表于 2010-7-23 08:46

自然就是健康。

吴敏营养师

你是如何回来补充的？