吃西瓜有啥讲究？

健康快乐之星

西瓜营养丰富，味美价廉，是人们清凉解暑的纯天然“饮品”。西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季的最佳水果，但是吃西瓜时，也有一些需要注意的问题，以下的几类人应注意：
1、感冒初期或体质弱、怕冷的人：感冒发烧患者常常会借助于西瓜来补水、退烧，但它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃；西瓜偏寒性，体质虚寒、阳气弱的人多吃更会“寒上加寒”。
2、肾功能不全的人：此类人排出体内水分的功能大大降低，常会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量约95%，不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。
3、肠胃虚寒的人：由于西瓜属于“生冷食品“，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。
4、糖尿病人：西瓜含糖量达5%左右，糖尿病患者不宜多吃。而且饭后最好不要吃，否则会加重胰腺负担，最好是在两餐饭之间吃。
5、高龄老人：人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、肾功能差的问题，吃过多的西瓜容易引起脾胃损伤。
6、口腔溃疡患者不宜多吃：口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络，而西瓜味甘性凉，利尿，可使体内的热量随着尿液排出。但是，若吃西瓜太多，则会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样，会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，从而导致口腔溃疡的加重。
以上人群绝对不能吃冰镇的西瓜，象这类人群，也并非说一点西瓜不能吃，只要掌握正确吃法：贮藏时，可放在冰箱冷藏室的最下层（温度大约是8-10℃），拿出来后在室温下搁置一会再吃，此时口味最佳；每次吃的量不要超过两块，而且要慢慢地吃；吃西瓜时，多吃西瓜靠皮的位置，它比瓜瓤的营养还高，所以，尽量啃得干净一些；最好是在立秋之前吃，立秋后天气较凉，体质较寒的人不宜食用。

健康快乐之星

当然，吃西瓜应注意的远不止于这些。。。。。

流苏莫愁

吃西瓜不要吐籽，吞下去，然后一个夏天都不要买西瓜了。

健康快乐之星

回复 3# 流苏莫愁


    ”吃西瓜不要吐籽，吞下去，然后一个夏天都不要买西瓜了。 ”第二年还可以卖西瓜，是这个意思吗？

花自飘零

冰西瓜现在好吃

健康快乐之星

回复 5# 花自飘零


    建议：冰西瓜少吃，特别是肠胃不好的、体质弱的。

花自飘零

回复 6# ahfh


    天热吃这才舒服

健康快乐之星

回复 7# 花自飘零


    莫要贪图舒服，天热可以少吃一点冰西瓜，建议:多喝一点温开水，出汗后，效果更好，也能起到降温、解渴的效果。

流苏莫愁

回复 4# ahfh


    是的，激动、
你的理解能力是让所有人都佩服的没有身体去投地

小雨宝宝

起码感冒了不能吃！