你会吹电风扇吗？

吴敏营养师

你会吹电风扇吗？

     电风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具。但有人使用电风扇方法不当，给健康带来危害，发生感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。吹电风扇伤身表现在以下几个方面：

    长久吹

    很多人喜欢长时间吹电风扇，觉得刚刚吹凉了身体就停止，会觉得身上还热，不如长时间吹着舒服。可是，长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。

    高速吹

    有人为了尽快凉爽起来，便把电风扇开到最高速，认为风大过瘾解热。这是不当的做法。当气温超过30℃时，空气温度已接近于人的正常体温，电风扇吹来的风，也是高温风，此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。因此，不宜用电风扇高档高速吹风，应当调到中速或低速，吹温柔的阵阵微风为好。   

   吹近风

    电风扇吹风不宜放在离身体很近的地方，如果近处吹强风，且只吹身体的一面，使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的一面，汗液蒸发慢，致使身体两面的血液循环和汗液排泄差距过大，神经中枢就会失去平衡，一旦时间过久，各器官就会疲惫不堪，从而感到全身不适。因此，在吹电风扇时，最好与人的距离在2米以外，使吹的风均匀柔和。

    吹定向风

    现在的电风扇，多是摇头扇，吹风时电扇不断移动位置和方向，吹风形成一阵大一阵小，使体表受风缓慢些，不会使人感到太凉，感到全身温度均匀。所以，最好用摇头扇，不要吹定向风。

    睡着吹

    即是用电风扇降温伴睡。人在熟睡时机体各脏器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。

CYZSGS

呵呵，坐个沙发

健康快乐之星

回复 1# 高级营养师


    顶一个，好帖子！
   吹电风扇我们值得注意的是（要点）：长久吹、高速吹、吹近风、吹定向风、睡着吹。
   学习之！！

宿命一瞬

哎 .........

看完我突然觉着 ：这人活着 真TM太累 太难折腾了

小雨宝宝

回复 3# ahfh


    总结的很好！我正想说，一看你先总结了，嘿嘿

小雨宝宝

回复 4# 宿命一瞬


    做人难，难做人！

健康快乐之星

回复 6# 小雨宝宝


   

你说“做人难，难做人！”

那就请看看我发的：桐城在线  “告诫自己，以诚待人！”的帖子吧！，谈谈你的感想吧！

小雨宝宝

好的~

佛文化如意馆

这个恐怕很多人都难以做到，关键天气太热了，贪凉是通病啊！

离城三公里

哎 .........

看完我突然觉着 ：这人活着 真TM太累 太难折腾了
宿命一瞬 发表于 2010-7-29 02:10

    {:5_206:} y一点不假！