炎热的夏季应预防12种季节性“特发疾病”

健康快乐之星

炎热的夏季，要预防以下12种多发病症：
    1、热感冒：天热消耗大量能量，再加上胃口不好，势必会降低身体的抗病能力。如果这时贪图一时凉快，满头大汗再来个凉水澡，热感冒就会不请自到了。故夏天要忌受热后“快速冷却”。
    2、热中风：夏天要做到主动喝水，特别是老年人。研究表明，老年人体内的水分本来就比年轻人要少，在夏季就更容易身体“脱水”，使血液黏稠，发生中风的概率自然要增高。因此，夏天不渴也要常饮水，家属要时常留意老年人的状况，一般来说头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风的前兆，要及时去医院就诊。
    3、热痉挛：高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痉挛，肚子疼痛，全身汗流不停。此时，可以在痉挛部位稍加按摩，如果没有出现呕吐，则可以适量补充水分。
    4、热衰竭：汗流不停但身体发冷、皮肤发黏、脸色苍白、脉搏微弱。此时，应赶快把病人抬到阴凉通风处，松开衣服，用冰毛巾冷敷。如果没有呕吐，可以补充水分，最好能够及时就医。
    5、冰箱病：也叫耶尔细菌肠炎。耶尔细菌喜欢在低温环境中生长繁殖，冷藏在冰箱内的食品被该菌污染可引发此玻因此，冰箱内的食品要生熟分开存放，进食前应重新烧熟煮透。
    6、空调病：科学研究发现，各种细菌和霉菌都可在有空调的房间内生长繁殖。经常处于空调环境中，容易诱发一种呼吸道疾勃——空调肺炎，出现发热、咳嗽、咯痰、咽喉疼痛等症状。因此，空调房间要保持清洁卫生和充足的光照，并要经常开窗换气。
    7、电扇病：电风扇使用不当会引起头痛、四肢酸痛、感冒发热等。这是由于人体高热时受冷风强烈刺激所致。因此，在使用电风扇时，人不宜对着电风扇直吹，开电扇的时间也应适当控制；晚上不宜吹着电风扇入睡，以免引起冠心并中风、心肌梗死等疾病复发或诱发面部神经麻痹。
    8、凉席病：有的人睡凉席后，皮肤会出现奇痒难忍的豆粒大小的淡红色疙瘩。这是一种过敏性皮肤病，多由草、芦苇类凉席引起，故有过敏反应的人宜用竹制或藤制凉席。此外，不论使用何种凉席，都要勤洗刷、勤晾晒，以防螨虫产生。
    9、衣服病：夏季衣着不当，也会引起过敏、生痱子等症状。如化纤类衣服吸水和透气性差，不易散热，要少穿勤洗，幼儿不宜穿这类衣服，以防发生皮肤过敏。
    10、太阳镜综合症：如选购的太阳镜体积大、镜体重，再加上长时间 “架”于鼻梁，就会造成眼眶部的三叉神经下支受压，导致眼下及面颊上方产生麻木、感觉迟钝和酸困；若是劣质太阳镜片，由于光区不均匀，还容易造成眼睛疲劳、头痛、晕眩等。因此，一定要把好选购关，以选配茶色镜片为好，因为茶色镜片可以完全阻隔紫外线，起到保护视网膜的作用。
    11、日射病：在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接暴晒所致，但体温不一定升高，头部温度有时增高到39℃以上，皮肤晒得又红又痛，出现发烧、头痛症状。这时候应该注意水分的补充，避免长时间暴露于在强日光下。
　　12、情感障碍：炎热的夏天，大约有10%的人会出现情绪、心境和行为异常，尤其是老年人。老人的夏季情感障碍，主要是气温高、出汗多、睡眠不足、饮食不当所致。因为，在盛夏酷暑，老年人夜间睡眠缩短，食欲差，进食量少，加上出汗多，体内的钙、镁、磷、钾、钠、锌、铁等电解质代谢发生紊乱，影响了大脑神经系统的功能活动，进而产生情绪、心境和行为等异常。为此，老年人在夏季要注意午睡，补充睡眠时间；气温高时不要进行剧烈的运动锻炼，以防体能损耗；科学饮食，补充水分和钠盐，以防电解质代谢紊乱。

健康快乐之星

炎热的夏季，要预防12种多发病症：热感冒、热中风、热痉挛、热衰竭、空调病、电扇病、凉席病、衣服病、太阳镜综合症、日射病等。特别是身体抗病能力差的、老人、小孩要特别注意哟！

吴敏营养师

我最当心的是七十多岁的老母发“热中风”。

xiangchenjian

均衡营养   合理膳食
拥有健康   益寿延年

健康快乐之星

回复 4# xiangchenjian


   


“均衡营养   合理膳食
  拥有健康   益寿延年”


这不是高级营养师的的吗？

健康快乐之星

回复 3# 高级营养师


   
“我最当心的是七十多岁的老母发“热中风”。”

    热中风：夏天要做到主动喝水，特别是老年人。老年人体内的水分本来就比年轻人要少，在夏季就更容易身体“脱水”，使血液黏稠，发生中风的概率自然要增高。因此，夏天不渴也要常饮水，家人要时常留意老年人的状况，一般来说头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风的前兆，要及时去医院就诊。


你是营养师应该有更好的方法来预防老母的“热中风”！

吴敏营养师

回复 6# ahfh


    是啊
目前我一是给老母补钙以增加血管弹性，每日增补1200MG，二是补加深海鱼油（含EPA和DHA）以便清理血管杂质增加血流畅通。还有就是你说的补水。
  你发的这个贴子相当好。:victory:

薄荷糖

回复 3# 高级营养师


    祝福您的老母亲:
       吉祥如意、酷夏安康！

健康快乐之星

回复 7# 高级营养师


   



"是啊
目前我一是给老母补钙以增加血管弹性，每日增补1200MG，二是补加深海鱼油（含EPA和DHA）以便清理血管杂质增加血流畅通。还有就是你说的补水。
  你发的这个贴子相当好。"

祝愿：你老母亲早日康复、健康长寿！
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☆☆   幸福快乐！    ☆☆
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吴敏营养师

回复 8# 薄荷糖


十分感谢你和楼主对我老母的祝愿！祝你们全家安康顺意！