孩子变胖家长是“爪牙”

佛文化如意馆 · 发表于 2010-8-26 18:13:17

（健康宝宝：孩子变胖家长是“爪牙”）
　　１３岁的小力食量很好，喜好吃油炸类食品，刚上中学的他，１５０公分的身高，就有６２公斤的体重，爸妈本来漫不经心，以为青少年多吃点，以后才长得高，直到往医院检查后，才发明他血压、血糖及三酸甘油脂等指数都过高，代谢症候群题目相当严重。
　　高达９成以上的父母不知道什么是代谢症候群，还有５成父母曲解年纪大才会罹患代谢症候群。代谢症候群，是一种代谢异常集合的情形，症状包含：腹部脂肪蓄积、动脉粥状硬化、血脂异常、血压增高等。通常１０岁以上的青少年，除了从血液测知身体代谢状态，最简单的方法就是由腰围大小窥出端倪。
　　１２—１５岁学生，从腰围来看，男生在８３—８５公分、女生在７５—７８公分左右，就是代谢症候群的高危险群，这是因青少年饮食西化、摄取过量又缺少运动有关，以致腰围横向发展。男生腰围每增长１公分，罹患代谢症候群几率上升１４％；女生腰围每增长１公分，罹患代谢症候群几率上升５％。
　　青少年易成为小胖子，主因是吃得多，如正餐、零食吃很多，爱吃汉堡、炸鸡等高脂食品，又爱喝含糖饮料、尤其热量高的含糖饮料；动得少，如喜好看电视、打电脑、做作业、体能运动少等。医生指出，特别是饮食习惯，常是造成小腹突出的主因。
　　一般人肚子饿会主动觅食，但常见家长自认小孩吃不够，拚命喂食，尤其是祖父母或外公、外婆，反而害孩子养分多余。还有，现在很多小孩随着家长外食，因外食常隐含高量油脂，易造成小孩摄取过多热量，引发代谢症候群。
　　专家建议，１２岁的男女生腰围最好控制在８５公分、７５公分以下。到１８岁，腰围顶多只增长２寸，也就是男性腰围需控制在９０公分，女性腰围在８０公分以下。父母要留意小孩的肚围是否愈来愈粗，腹部是否愈来愈大，丈量、视察小孩的肚围，是最简便、实际的作法。逸民姜会仁。