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[饮食养生] 【六种“坏”食物的饮食好搭档】

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发表于 2010-8-31 21:45:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 薄荷糖 于 2010-8-31 21:47 编辑

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面对美食的诱惑,难免为饱一时口腹之欲,吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出,找到健康搭档,很多对身体的伤害是可以避免的。

    高脂食物配葡萄

    吃下油腻的肥肉,体内的甘油三酯会增多,引起血脂异常。这时吃一小串葡萄,其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。

  高盐饮食配黑巧克力

    刚吃完一顿“有滋有味”的大餐?吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力,你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。

    淀粉类食品配点醋

    吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋,可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。

    西式快餐配樱桃

    西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散,会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。

    红肉配红酒

    多吃红肉对健康不利,但如果配上一杯红酒,问题就迎刃而解。红酒富含的多酚,对人体细胞有保护作用,可与红肉中的化学物质中和,降低患病风险。

  烤肉配圆白菜

    烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜,其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物。

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 楼主| 发表于 2010-8-31 21:49:09 | 显示全部楼层
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美丽人生、美丽食家。
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发表于 2010-9-1 12:11:31 | 显示全部楼层
没有最坏的食物只有最坏的搭配,合理搭配才是美食。
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发表于 2010-9-2 09:37:46 | 显示全部楼层
能吃还健康,真不错
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